Select Your Style

Choose your layout

Color scheme

Γαλήνια αναπνοή

Γαλήνια αναπνοή

Χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, εναρμονίζει το ενδοκρινικό σύστημα, βοηθά στον ύπνο και ηρεμεί τον νου.

prana2

prana2

Αναλογία: 2-1-2-1 ή 4-2-4-2

Τεχνική: εισπνέουμε μέχρι το 2, κρατάμε την εισπνοή μέχρι το 1, εκπνέουμε μέχρι το 2 και μένουμε σε άπνοια μέχρι το 1

Χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, εναρμονίζει το ενδοκρινικό σύστημα, βοηθά στον ύπνο  και ηρεμεί τον νου.

ABOUT AUTHOR

NO COMMENTS

Comments are closed.