Select Your Style

Choose your layout

Color scheme

γαλήνια αναπνοή

Tag Archive

Γαλήνια αναπνοή

Χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, εναρμονίζει το ενδοκρινικό σύστημα, βοηθά στον ύπνο και ηρεμεί τον νου. Αναλογία: 2-1-2-1 ή 4-2-4-2 Τεχνική: εισπνέουμε μέχρι το 2, κρατάμε την εισπνοή μέχρι το 1, εκπνέουμε μέχρι το 2 και μένουμε σε άπνοια μέχρι το 1 Χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, εναρμονίζει το ενδοκρινικό σύστημα, βοηθά στον ύπνο  και ηρεμεί τον […]

Read More